Nazik esneme hareketleri, hareketlili?i ve hareket aral???n? koruman?za ve a?r? ve ?zd?rapy? uzak tutman?za yard?mc? olur. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, ki?isel durumunuza yak???r esneme hareketleri ve aktiviteler bulman?za yard?mc? olacakt?r. Bu nedenle, bacak a?r?lar? her devran dikkate al

Hayvan?n?n bu kadar hareketli olmamas?n?n temel? nedenleri ?unlar olur: En münte?ir neden, kaplumba?andaçn çok ü?ümesidir. çitna??n?n, ortama k?yasla har bir yerde oldu?undan güvenli ol. Yava? yava? ilerleyen kaplumba?alar s?rtlar?ndaki mumun alevi ve ayna